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蘑菇鸡蛋汤这样做超好吃

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-09-28

主料:

蘑菇(适量)、鸡蛋(2个)、番茄(1个)

辅料:

盐(适量)、鸡精(少许)、汤料(河南宁陵县人民医院癫痫科预约电话适量)

做法步骤:

1、这道汤,没有把步骤图图拍下来哦。只有成品图,大家原谅哦!!。

2、首先把需要用到的菜,材料都准备好,把菜都切好。

3、待锅热了,倒入油,首先炒了西红柿。翻滚几次后河北小孩癫痫医院,然后倒入适量水,等待水开,把蘑菇倒入。煮开。

4、待锅开后,将准备好的鸡蛋花倒入锅内,锅开放入调味料,美味出锅啦。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、西安癫痫病治疗医院镇静等功效;可与鸡翅、荷兰豆、排骨搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、肥牛、玉米搭配;与桔济南癫痫医院哪家有名子、味精、鹅相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、三文鱼、卷心菜搭配;与草鱼、石榴、鱼头相克,同食可能会引起不适;

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