鲁西南菜谱

您现在的位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

最正宗紫薯南瓜花样馒头的做法

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-09-28

主料:

面粉(600克)、紫薯(1个)、南瓜(1块)

辅料:

酵母粉(4克)

滁州哪个医院治癫痫好>做法步骤:

1、紫薯、南瓜洗净蒸熟。

2、分别压成紫薯泥和南瓜泥,加适量面粉、酵母粉。

3、和成光滑的面团。

4、盖盖放温暖处饧发。

5、饧发至原来的2倍大。

河北看癫痫病的医院

6、放面板上排气揉匀。

7、分割成大小均匀的面剂子。

8、分别搓成2个细长条。

9、像扭麻花一样扭在一起。

10、从一头卷到另一头。

11、做好的生坯。

12、锅中做凉水摆好生贵州专治癫痫医院坯盖上锅盖继续饧发20分钟,然后开火水开后转中火蒸25分钟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、牛奶、糙米搭配;与青导致青少年羊癫疯的原因是什么蟹、鸡胸肉、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与排骨、枣、芦荟搭配;与油菜、鲤鱼、辣椒相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© cp.bzlxb.com  鲁西南菜谱    版权所有  京ICP备12007688号