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老人血糖偏高怎么办_糖尿病_养生之道网

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-02-28

养生之道网导读:老人血糖偏高怎么办?中老年人群体中很多人都有血糖高的困扰,这已严重危害中老年人的健康,影响其正常生活。那么,老人血糖偏高怎么办呢?老人血糖多少属偏高?下面一起来看看。

一、老人血糖偏高怎么办?

1、饮食方面

糖尿病人的饮食一定要注意,特别是要控制饮食的总热量,要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人湖北癫痫治疗哪家比较好,每日摄入热量在1500~1800千卡,胖人宜减少到1200~1500千卡。

粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质,每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150~200克,牛乳250克。

其次,膳食纤维和维生素要充分,高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。

最后,因为糖尿病患者脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快,因此食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。癫痫症状都有哪些少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。

2、运动方面

坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程,通过运动,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。

但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动,并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式,即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动,如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动宜循序渐进,可兰州好的癫痫医院从散步开始,逐步过渡到自编操等。

3、药物控制

如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药,为高活性亲胰岛β细胞剂,与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合,可诱导产生适量胰岛素,以降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是,专家建议,药物只是辅助,个人情况不同,服用之前谨遵医嘱。

二、老年人血糖正常范围是多少?

1、空腹血糖一般是指过夜空腹8小时以上,次日早上6点至8点采取的血糖。正常人的空腹血糖值为3.8-6.16毫摩尔/升。癫痫病一般吃那种药好当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升时,表明胰岛素分泌极少或缺乏。空腹血糖明显增高的话,则可诊断为糖尿病。

2、空腹血糖主要反映了无糖负荷时体内的基础血糖水平,其测定结果可能会受前一天晚餐进食量以及饮食成分的影响,此外情绪的波动变化、夜间睡眠的好坏等因素也会影响空腹血糖值的正常状况。

3、餐后2小时血糖指饭后2小时测定所得的血糖值,其反映了定量糖负荷后机体的耐受情况。正常人饭后2小时血糖低于7.0毫摩尔/升。

老年人平时要多加注意、重视监测血糖,一旦发现升高,需要采取控制措施。

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