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摄入过多咖啡因会伤肾 护肾吃什么好? - 家庭医生在线肾病科频道

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-01-18

肾脏是人体中的一个重要器官,它对维持人类机体的平衡与健康起着重大作用。但肾脏也很脆弱,稍不注意就可能受到伤害。比如你知道吗,太多的咖啡、茶和苏打不仅对你的肾脏有害,对身体其他部位也会造成伤害。咖啡因会增加血压,给肾脏添加额外的工作强度,其速度也急剧上升。同时,咖啡因是一种利尿剂,摄入太多身体将失去更多水分,极可能造成症状,肾脏将无法继续产生,也就没法继续排泄代谢废物。那么哪些食物才是有利于护肾的呢?

日常护肾吃什么食物好长春癫痫专科哪里好

1、鲈鱼

鲈鱼也管之为花鲈,性平味甘,而且鲈鱼的营养价值也是非常之高的,富含有丰富的营养素,对于补肝肾有着很好的功效,是一味益筋骨、补脾胃的好食补,平常可以多,对于滋阴补肾是相当的有益。

2、干贝

不要小看干贝,干贝性平,味属于甘咸,干贝一般是用来当作煮汤或者是煮粥的食材,它的营养价值也是非常之高的,是滋阴补肾的好食物,者经常食用可以起到个很好的改善作用。

3、栗子

如何正确治疗儿童癫痫lign:left;">粟子也就是我们常说的板粟,粟子的营养价值非常之高,所含丰富的营养成分对我们人体都是非常有益处的,不仅有着补脾健胃之功效,对于补肾的效果也是尤为明显的,者食用非常之合适。

4、山药

山药在中医的眼中可是上品之“药”,不仅食用价值高,其实药用价值也是非常之高的,非常的适合肾虚患者食用,还可以益肾填,非常适合的男性补肾,除了这些山药还具有补肺、健脾作用。

5、枸杞子

枸杞子也是一味补肾的好食补,不仅男性,也是女性肾虚最食用的好食材。枸杞子除有我们经常听到的益精明目、壮筋骨之功效,对于补肾养肝的功用更是非常之不错,长期服用还可以起北京看癫痫病正规医院到延年益寿之功效。

日常需要护肾的注意事项

1、苦寒、冰凉的食物不宜进食过多,要尽量少食,因为此类食物容易伤肾,比如:啤酒、苦瓜等。

2、少接受洗涤剂,洗涤剂对于男性来说也是不能过多接触的,所以家用餐具也要少用洗涤剂,以免接触多也伤肾。

3、要适当的运动,适当的运动对于肾虚是有辅助治疗作用的,因为适当的运动可以促进血液循环、改善气损等情况。

(责任编辑:区梓筠 )

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