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男人坚持健身有什么好处? - 家庭医生在线男人频道

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-01-18

有好的身体才能正常的工作和生活,而这些大家更是要做好一些了解,尤其是好的健身方法对于男性的身体健康也是有好处的,在这些上面我们大家也要积极的了解好的锻炼方法,那么,男人坚持健身有什么好处?以下就是简单的概述。

1、 提升性功能

据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、上海癫痫病三甲医院慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

2、 肤好、身材好,更受女性青睐

虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。

武汉哪个看癫痫好rong>3、解压

生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是最大的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。所以,你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。

专家提示:上面所讲的也就是男性健娄底癫痫重点医院?身的好处,大家需要好好地来了解下,再者就是专家也要提醒大家要多关心一下男人的身体状况,在平日里要养成好的生活习惯,及时的来了解一些正确的锻炼方法,只有做好了这些才能够保证身体健康。

(责任编辑:林宗可 )

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