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夏季“心火”旺 拍腋窝解热去火 - 家庭医生在线女人频道

来源:鲁西南菜谱   时间: 2021-01-14

夏天到了,气温逐渐升高,这个阶段人们的身体最容易产生火气。很多人出现大便干结、小便赤黄、口干舌燥、、心慌胸闷、睡眠不佳等症状,需要及时的进行调理,但是对于很多上班族来说,出现这种“心火”旺盛我们该怎么办呢,下面三招可以有效的帮助我们身体健康祛火,尤其是拍“腋窝”效果更佳。

拍“窝”也可解热去火

腋窝,俗称“胳肢窝”,这里的穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌武汉治癫痫病医院哪家好拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。

腘窝,位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100~200次。此外,还可以拍打肘窝、、腰骶窝等。

保持良好的情绪

《黄帝内经》特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。《素问四川好的治疗癫痫病医院去哪找·四气调神大论》也提到“使志无怒”,就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热,我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此,才可取得“心静自然凉”的效果。

饮食可以祛除心火

中医认为,四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦,苦味入心,可泻心火,就是说夏季易引起心火过盛,可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤阳气,是最好的化解热毒的食物。

秦皇岛羊羔疯是怎么治疗的="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">当然除了上面的三种方法外我们还可以有更好的办法,帮助我们身体有效的祛火,譬如按摩穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴,手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴,均有调整肝经气血运行、降心气的作用,特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。

(责任编辑:陈添许 )

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