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【胃不好吃什么养胃】常见的养胃的食物有哪些

来源:鲁西南菜谱   时间: 2020-05-21

2017-05-17 10:07:19 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

胃不好吃什么养胃?养胃的食物有哪些?今天主妇网美食小编就为大家科普一下常见的养胃食物,让大家都能拥有一副好的肠胃。

红彤彤的西红柿虽然不大,但却是十分健北京癫痫病看好的医院在哪 康的蔬果,还可以缓解胃部压力,并且西红柿还可以降低患有胰腺癌等癌症,里面还含有丰富的维生素C,以及番茄红素,因此可以美容养颜,防癌抗癌,以及防治心血管疾病和前列腺癌。

众所周知枸杞是一种补肾明目的食物,里面含有丰富的抗氧化物,每天吃20-30颗即可,如果吃太多就容易导致火气大,因此大家可以用枸杞搭配菊花一起泡茶喝,可以去火,不仅如此,枸杞还是非常好的养胃食物。

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榴莲里面含有丰富的营养元素,并且营养十分均衡,常吃榴莲可以养胃,就算是有胃病的人,常吃榴莲也可以让肠胃康复,而且不需要吃太多,每个月只需要吃一块即可。

这也是一种营养特别高的水果,里面含有丰富的膳食纤维,以及蛋白质分解酵素,因此能够将身体里面的有毒有害物质排出体内,不仅如此,还可以减肥美容,养胃。

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山药绝对是最常见,也是最有效的养胃家常事务,可以促进吸收和消化,还可以调节内分泌,不论是用山药煲汤,或者是用山药熬粥都可以健脾养胃,去除腹胀。

花生也是一种营养均衡的食物,里面含有多种维生素,以及蛋白质、脂肪等,而这些都能够健脾养胃,因此想要养胃不妨每天吃几颗花生。

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想要养胃一定要补充足够的维生素C,因为这种维生素能够保护肠胃健康,而且还可以提高尾部的抗癌能力;平时吃饭建议少吃多餐,不要暴饮暴食,吃饭只要吃至7,8成饱即可,而且最好遵循早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则。

定时定量,一日三餐到了时间不论饿不饿都应该进食,除了按时就餐,还需要别吃辛辣、油腻、油炸、烟熏的食物,也不要吃太冷太酸,太刺激的食物,不要喝酒,少喝浓茶和咖啡。避免太烫或者太冷的食物刺激胃粘膜,以免引发胃病。

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