鲁西南菜谱

您现在的位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文内容

晚上加餐吃什么好 应该吃点啥

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-12-31

有时候孩子晚上学习累了,都会进行一个简略的加餐。用脑多,对维生素C、蛋白质和碳水化合物的耗费很大,是需求弥补的。

维C的弥补晚上还是以生平时多吃什么对癫痫病好果为主吧。

蛋白质食物,鸡蛋最好,一起也便利。假如早餐现已吃了一个鸡蛋,晚上可将鹌鹑蛋作为加餐,鹌鹑蛋的卵磷脂和B族维生素的含量都比鸡蛋高。每河南能治好癫痫病的医院在哪天煮4个,插个牙签,吃起来很便利。

碳水化合物类食物,每天晚上吃两个小面包,豆沙馅的,有时也换其他小点心。其实,假如晚上煮几个馄饨、蛋粥,也很癫痫病治得好吗好,蛋白质和碳水化合物都弥补了。假如晚上既不喜欢吃鸡蛋,也不想吃馄饨,还可吃点坚果,核桃、松子、杏仁等都行,含蛋白质,并且能健脑。

晚上还要再西安癫痫病医院哪家最专业喝100毫升酸奶,加上早餐的牛奶,每天400毫升。但加餐不能吃得太多,并且几种食物分隔时刻吃,以免一次吃过饱,易犯困,反而影响晚上学习。

上一篇: 没有了

下一篇: 剁椒芋头的做法 菜味道鲜美风味独

推荐阅读
本类最新

© cp.bzlxb.com  鲁西南菜谱    版权所有  京ICP备12007688号