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【玉米要煮多久】玉米怎么煮更营养更美味

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-12-31


玉米的营养价值 玉米的功效与作用 吃玉米的好处 玉米要煮多久 玉米煮多长时间

<母猪疯能看好吗strong>玉米的功效与作用:吃玉米的好处有好些呢?玉米的营养价值非常高,是一种世界公认的黄金作物,玉米里面含有丰富的维生素,比小麦还要高出许多倍,并且玉米含有丰富的植物纤维素,可以提高身体的能力和耐力,还可以刺激肠胃蠕动,因此有效预防便秘。

玉米里面含有的丰富维生素E可治癫痫那里有地方以保护肌肤,还可以促进血液循环,并且能够降低胆固醇,和预防皮肤病变,还可以抗衰老、环节脑功能衰退。玉米里面还含有多种抗衰剂,不仅可以预防便秘,还可以防治肠炎、肠癌和心脏病。

玉米里面含有的黄体素还可以保护眼睛,预防眼睛衰老。而且玉米须也特别滋补,知己莪用玉米须泡茶还可以凉血泻火,并且可以去水郑州治癫痫费用是多少肿,而且还可以治疗习惯性流产和奶水不通等情况。用玉米制作而成的玉米油还可以降低胆固醇,治疗冠心病。

玉米要煮多久:玉米煮多长时间?想要玉米的营养发挥到极致,建议大家买玉米的时候不要去掉皮,别将玉米须全部都剥干净,因为有了外皮的保护,玉米的水分才不容易蒸发,口疼痛会诱发癫痫发作吗?感才会更好,而且煮玉米的时候直接剥掉最外侧的厚皮,留下里面的2层薄皮,然后将玉米须洗干净,这样不仅容易煮熟,还可以锁住玉米的香味。

一般玉米煮8分钟左右就可以了,等玉米煮好之后要立刻取出控干水,这样才可以锁住浓郁的味道,而且也非常滋补健康,尤其适宜糖尿病和高血压患者吃。

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