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香辣鸡丝拌苦瓜的10步做法[图解]-

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-12-03

 

  主料:苦瓜200g,鸡胸肉200g,油适量,盐适量,一岁宝宝睡觉时抽搐大蒜2粒,酱油适量,红油适量,香醋适量,糖适量,鸡精适量

  步骤:

  1.准备好所以主料。

<黑龙江哪治癫痫靠谱p>  2.熟鸡胸肉用手撕成条。

  3.取一碗加入适量的盐 六月鲜酱油 糖 鸡精 香醋 红油搅拌均匀成料汁。

  4.大蒜去皮,剁碎。

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  5.苦瓜洗净去瓤,切成片。

  6.锅中注水,加入盐和几滴食用油烧开,下入苦瓜焯水。

  7.焯水的苦瓜直接捞入冰水中。

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  8.沥干水分的苦瓜和鸡丝 蒜碎一同放入大碗中。

  9.倒入配制好的料汁。

  10.搅拌均匀后装盘即可

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