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苹果豆浆怎么做-美厨邦

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-12-02

   苹果豆浆

苹果豆浆,苹果

  原料:苹果一个,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

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  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;苹果清洗后,去皮去核,并切成小碎丁。

  2.将浸泡好的黄豆和苹果一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示苹果豆浆做好。

  3.将打出的苹果豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调黑龙江的癫痫病医院味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。也可不加糖。

  养生功效:

  苹果含有的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生;苹果还含有非常丰富的抗氧化癫痫病需服药多久物。

  除此之外,苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。经常饮用苹果豆浆,能够帮助身体抵抗多种疾病,苹果天然的怡人香气,还能消除压抑感。

  美厨邦小贴士

  苹果不宜与海味同食,因为苹果含有鞣酸,与海味同食不但会降低海味蛋白质的营养价值,还容易发生腹痛、恶心、呕吐等病症。

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