鲁西南菜谱

您现在的位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文内容

被我们忽略的6种健康食物

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-11-15

当下人们对生活品质的要求越来越高,不仅要吃好吃的,更要吃健康的食物。健康的食物有哪些呢?人们在不停的寻找有益我们健康的食物,但却忽略了我们生活中一些常见的且有益健康的食物,如虾、石榴、花椰菜等等。

  当下癲痫发作前有什么不适人们对生活品质的要求越来越高,不仅要吃好吃的,更要吃的食物。健康的食物有哪些呢?人们在不停的寻找有益我们健康的食物,但却忽略了我们生活中一些常见的且有益健康的食物,如虾、石榴、花椰菜等等。

有癲娴病的上哪找工作er">

  1、虾:虾米比大虾的营养更丰富,但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸,饱和脂肪酸含量要低些。吃法:烹调虾类,要么吃原味的,要么加番茄酱或黑胡椒,最能带出虾的美味。

  2、黑龙江较好的癫痫病医院花椰菜:花椰菜富含维生素K,能增强血液凝固能力,也是抗氧化剂维生素A、C和植物钙的来源。吃法:食用前在冷水中清洗,把难以食用的根茎切掉,蒸、煮、炒均可。

  3、毛豆:它是植物蛋白质的重要来源,也提供植物类雌激素河南省小儿癲痫医院排名及纤维素。半份去皮毛豆含有120卡的热量,是非常好的小菜。吃法:先蒸一下,再放入盐水中,用微波炉加热2—3分钟,此时,豆与荚已经分离,可以放心享用了。

上一篇:

下一篇:

推荐阅读
本类最新

© cp.bzlxb.com  鲁西南菜谱    版权所有  京ICP备12007688号