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秋天多喝豆浆 喝豆浆的4大好处_饮食

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-10-30

  豆浆是中国传统早餐中不可少的,如今又很多学校或家庭更是让孩子每天喝一杯豆浆,那么,每天喝豆浆有什么好处?豆浆很有丰富的钙、铁矿物质、植物蛋白和维生素,具有很好的滋阴润燥功效,每天喝豆浆可以促进新陈代谢、降低胆固醇,下面我们来看看喝豆浆的4大好处。

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  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。中医的理论就是认为:豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保”。很多著名书记上都有豆浆的记载:《本草纲目》中“豆浆—利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》中“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”。可见,常饮豆浆,对身体大有裨益。

  豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B药物是否能够治好癫痫病呢2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。另外,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

  喝豆浆的四大好处

  1、富含维他命,让你瘦得漂亮

  大豆中的维他命B2有有抽搐现象发生就是癫痫病吗?助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

  2、降低胆固醇,使血液清澈

  豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

  3、具洗净作用,使肠道顺畅

  大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不济南哪家医院治疗癫痫被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

  4、具高热效应,能升高体温

  血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

      喝豆浆的4大好处 既然已经了解,大家在生活中就多去喝点豆浆吧。

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