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一日吃三枣 终生不显老

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-07-19


红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。民间有谚语:“一日吃三枣,终生南宁哪个医院专治癫痫病不显老。”这充分说明了红枣的美容养颜功效。那么,为什么红枣有“轻身长年”的功效?红枣怎样吃,营养会更高呢?


红枣的功效要从脾胃的功能说起。人的身体健康全赖一身之气血,气血充沛,则身体健康,气血衰败,则容易生病,而气血由脾胃所产生,中医有“脾胃为气血生化之源”的说法。红枣味甘、性温,归脾、胃经,首先就有补益脾胃的作用,所以对化生气血有一定的帮助。


另外,红枣味甘入脾,可补脾气,与党参、黄芪等配合可健脾益气,缓解疲劳;红枣色红入肇庆市女性癫痫病医院心,可养血安神,产后或经后血虚脸色不好的女性可以用红枣煲糖水以生血养颜,使脸色变得红润,更年期血虚睡眠不好的女性可以用红枣桂圆煮水睡前服用,能够安神助睡眠。


随着年龄的增大,人容易出现精力下降、食欲不振、体重减轻等情况。红枣中含有的维生素E具有抗氧化、抗衰老等作用;含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳;因此红枣是一种药效缓和的强壮剂,对于脾胃虚弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的调理作用;体弱多病、抵抗力差的人如果能够坚持服用红枣,可以起到强身健体之功。因此红枣对老年健身和延缓衰老什么医院看癫痫好有一定的作用。


红枣这样吃,营养更翻倍


一、枣子蒸熟


这种吃法可以预防哮喘,春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般红枣吃5枚,小枣吃8患上癫痫的病因有哪些啊枚,以提精神、增强身体免疫力。


二、红枣熬汤


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