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补血养心红豆粥怎么做_补血养心红豆粥的做法_益母草是女人养颜补血的佳品

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-07-13

营养美味的核桃红豆粥就煮好了。所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增柬体血绣含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素BB和维生素E,具有抗氧化作用,可儿童癫痫手术治疗抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,红糖、大枣枷老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

取红豆和大米,比例为2:1
新会陈皮,红豆和大米都淘洗干净
把食材全部放入高压锅中,加入适量的水
煮约20分铁岭市看癫痫病去哪家中医医院钟左右,加入红糖后再次煮开即可!(喜咸者亦可加盐食用)

红豆和大米的比例可根据自己的喜好!

十、猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外安阳哪家医院治疗癫痫专业。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高。两者一起煮着喝,不仅可以让紧绷的神经获得舒缓外,对于女性来说是道温和身心的优良饮品。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁银川治疗癫痫病中心质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,暖膝腰。>>>五行养生汤增强抵抗力击退病魔

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