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芹菜可以生吃吗怎么凉拌 芹菜生吃营养价值最高_健康饮食

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-06-06

  芹菜可以生吃吗怎么凉拌?芹菜的营养价值很高,还有很多治病的功效,秉持着生吃水果蔬菜,营养价值更高的原则,很多人都喜欢尽量能生吃的食物就生吃,那芹菜能生吃吗?怎么生吃芹菜比较好呢?

  芹菜可以生吃吗?

  芹菜当然是可以生吃的,而且芹菜生吃的降压效果比熟贵阳哪里治癫痫好吃更好,只是很多人受不了生吃芹菜的味道。所以建议大家生吃芹菜的话以榨汁喝比较好。而且要坚持每天早上喝一杯。

  芹菜怎么凉拌?

  生吃凉拌小芹菜

  原料:芹菜、木耳、辣椒油、香油、日本酱油、陈醋、盐、味精

  1.芹菜切段。

  2.芹菜木耳加治疗癫痫的专业医院哪里好上辣椒油,香油,日本酱油,陈醋,盐,味精拌好就可以了,味道非常不错的。

  3.搅拌均匀即可使用。

  以上就是小编教大家做的生吃凉拌芹菜的做法,不过这种做法只适合比较鲜嫩的小芹菜,不然口感不受人欢迎的,所以接下来小编教大家做的是熟吃凉拌芹菜的做法,这是比较常吃的方法。

  熟吃凉拌芹菜

  材料合肥癫痫病治疗贵吗p>

  芹菜250g,蒸鱼豉油20ml,杏仁油3ml+2ml,鸡粉2g,凉开水10ml做法

  1.芹菜清洗干净,撕掉老筋,切成小段;蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁

  2.烧一锅水,水开后,放入一小勺盐,倒入芹菜段,淋入3ml杏仁油,打开盖子煮开

  3.锅里水重新煮开后,用漏斗捞起芹菜段,放进冰水里泡癫痫病的症状有哪些5分钟(冰水用凉开水做的)

  4.泡芹菜的时候,用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟(或倒进小锅里小火煮开)

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的生吃芹菜的好处,已经凉拌芹菜的两种方法。生吃芹菜虽然好,但是芹菜属于凉性,每天适当吃最好。

 

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