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不宜过量吃糖_饮食新知

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-05-18

糖是碳水化合物,是供给人体热能的主要物质。它既是营养品,又是调味品,因此是人们生活中不可缺少的食品。各种粮食的淀粉中均含有大量的糖,每日吃进一定量的米饭或面食,便能获得身体消耗所需要的糖分,不需另外补充。当然,再适当吃点块糖、冰糖,也是可以的。但是,若认为吃糖越多越好苯妥英钠片对癫痫病治疗有效果吗,那就错了。

糖是不含钙的酸性食物,正常人体需要保持一定的弱碱性,吃糖多了,酸性增加,要恢复原来的弱碱性,就得消耗碱性物质——钙。这样,时间长了,就会影响骨骼发育。所以,处于牛长发育阶段的幼儿和青少年,应注意不要过量吃糖。

吃糖过量还癫痫治疗好的药容易导致甘油酯血症、高胆固醇症及诱发冠心病、咽炎等。所以吃糖过量对成年人也有害处,对老年人还易引起糖尿病,加速血管硬化等。

吃糖过量,残留在口腔和牙齿缝隙里的糖分被乳酸菌、链球菌分解后产生的酸性物质能腐蚀牙齿,使发生龋齿的机会增多。

癫痫病能手术吗因此,无沦大人或小孩吃糖,都应适可而止,不宜过昔。

还应注意的是,在下列时间不宜吃糖:饭前不宜吃糖。因为饭前吃糖会降低食欲,影响正常进食量,不利于身体健康;睡前不宜吃糖,睡前吃糖,糖会遗留在牙缝里,促使细菌繁殖,损害牙齿,如果吃糖,还会使神经兴裔,造成失可以预防癫痫病的措施有什么呢眠,饱食后不宜吃糖,饱食后再吃糖,会使人发胖,而且胰岛素的分泌会因过多的糖长期刺激而衰减,引发糖尿病。

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