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怎么做牛肉面才正宗

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-03-16

  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。好吃的牛肉面应该要怎么做呢?今天,学习啦小编为大家推荐最正宗牛肉面的好吃做法图解。

牛肉

面粉

吉林癫痫病哪里治的好RD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 金针菇

菠菜

黑木耳

癫痫可以手术治疗吗GHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 盐

清水

  1.煮好一锅红烧牛肉,带有大量汤汁的,但又比牛肉汤的汤水要少。

  2.备好牛肉面的蔬菜,我用了菠菜、木耳和金针菇。

  3.将做红烧牛肉面的面和好:180克面里加1克盐和水90克,拌成雪花,抓成团,醒十来分钟后,再和光滑,再醒30分钟以上。

  4.将醒好的面擀成大片,两面都刷层薄油,再次醒30分钟以上。

  5.将醒好的面滑成小条,捏住两端轻轻地抻长,依次做好全部。

  6.将水煮开,将面条一根根地下入沸水中,水再开面就可以捞出。

  7.将木耳、菠菜和金针菇放入牛肉锅中烫一下。癫痫最新治疗方法有哪些

  8.最后将面、菜和肉捞入各人大碗里享用。

  1、丰富的铁,铁是造血必须的矿物质。

  2、大量的锌和镁。帮助蛋白质的合成,预防多动症和症,提高胰岛素合成代谢的效率。

  3、大量的钾元素,如果缺钾,蛋白质和生长激素的合成将会受到抑制,影响肌肉的生长。

  4、肌氨酸比任何食品都高,是直接助长肌肉生长和增强力量的氨基酸。肌氨酸可以提高人的智力,尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。

  5、丰富的丙氨酸,丙氨酸能从食物的蛋白质中产生糖份,不需从肝中去动员糖份,而有利发挥体力,保护肝脏,并裨益于。

  6、很高量的肉毒碱,有助于加强脂肪新陈代谢,不会引起脂肪的过量储存

  7、足量的维生素B6 ,帮助增强免疫力,促进蛋白质更新和合成。

  8、维生素B12 ,维生素B12是天然的抗氧化剂,又促进支链氨基酸的新陈代谢,使全身得到所需的能量

  9、大量人体不能合成的共轭亚油酸,是源食品中可贵的天然抗癌脂肪酸的来源。

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