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木瓜枸杞鲫鱼汤好吃又营养的做法

来源:鲁西南菜谱   时间: 2019-03-16

  木瓜枸杞鲫鱼汤很适合做月子的人食用,鲫鱼有健脾利湿、和中开胃之功效,有很好的滋补作用,木瓜有助之外还能消暑解渴、润肺止咳,加上枸杞就更有了。以下是小编推荐的木瓜枸杞鲫鱼汤做法,欢迎阅读!

  1.鲫鱼一条宰杀洗净

  2.枸杞,生姜,木瓜

  3.木瓜切块

  4.锅热油,放入鲫鱼煎至两面金黄

  5.煎好的鲫鱼盛出备用

  6.煮锅中放入水

  7.水烧开之后放入鲫鱼和姜片

  8.大火广西治疗癫痫选哪家医院好煮沸后转小火煮二十分钟

  9.放入泡好的枸杞

  10.放入木瓜继续煮五分钟

  11.最后放入盐调味即可

  1.增强抗病能力

  肝肾,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、、高、,慢性支等疾病患者可经常食用。

  2.通乳汁

  自古以来,鲫鱼汤就是产妇的必备品,它有着催乳的作用,能让产妇乳汁充盈。

  3.明目益智

  鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

  4.抗皱

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,石家庄专治癫痫的医院睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

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