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胃肠不好不宜吃粗粮_家庭医生在线频道

来源:鲁西南菜谱   时间: 2018-09-10

1、胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群,吃太物纤维对胃肠是很大的负担。

2、缺钙、铁等元素的人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对四肢抽动,脸色青紫,我女儿这是患上什么疾病了?矿物质的吸收。

3、患消化系统疾病的人群

如果患有食道或是,进食大量粗粮易引起静脉破裂和出血。

4、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素癫痫能否治愈超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

5、体力活动比较重的人群

粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。

6、生长发育期青少年

中医能不能治疗癫痫病 style="text-indent:2em;text-align:left;">由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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常吃粗粮有益健康,但不宜贪多。重庆市卫生局和重庆市营养学会日前发布的“居民膳食营养指南”指出,吃粗粮也有许多“讲究”。

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