鲁西南菜谱

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

冬至吃什么 女性果蔬开水不能少四季养生

来源:鲁西南菜谱   时间: 2018-06-12

女性 果蔬开水不能少

冬天是蔬菜的淡季,因此,往往一个冬季过后,人体会出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致出现口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大结等症状。陕西中际脑病脑科医院研究中心正规吗?

专家建议,人们可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热的作用。此外,在冬季上市的大路昆明公立知名癫痫医院菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富,要经常调换品种,合理搭配,补充人体维生素需要。【文章整理by 天津癫痫病要怎么治疗呢

对于爱美的女性来说,脾胃虚弱会造成元气不足,人也相对容易衰老。适当地补充水果,多喝开水可以使肌体所需营养得到补充,抗衰老能力会随之增强,皮肤也会更加光滑有弹性。因此,在紧张、繁忙的工作之余什么医院治疗老人癫痫病好,用水果和开水善待一下自己和身边的亲友。

另外,专家指出,仅靠食补是不够的,保持开心快乐的心态,以乐观豁达的态度面对生活,才能“内外双修”,使进补真正有效。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.bzlxb.com  鲁西南菜谱    版权所有  京ICP备12007688号