鲁西南菜谱

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

常吃这八种食物能帮你增强记忆力天天饮食

来源:鲁西南菜谱   时间: 2018-06-12

  你是一健忘者吗?不用愁,只要你常吃以下八种食物,健忘便会离你而去。

  核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强癫痫病能治愈吗记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等藻类食物中的磺类物质,是头脑中不可缺少的。

  黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鄂尔多斯羊羔疯早期如何治疗鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净,与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧,每天或隔天1次,有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。

  芝麻等油类食品将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为1疗程,5~6个疗开封市治疗羊癫疯排名好的医院程后,可收到较好的效果。

  南瓜祖国医学认为,南瓜味甘性平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆减退的人,将南瓜食,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

  葵花治癫痫病需要多少钱呢子常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。

  胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分,是强身健脑的佳品。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.bzlxb.com  鲁西南菜谱    版权所有  京ICP备12007688号